Veja como o estresse profissional está relacionado ao crescimento de males psíquicos!

Trabalhar de casa sempre foi uma opção muito latente na vida dos brasileiros. Mas, você sabia que o estresse causado pelos problemas profissionais podem estar ligados ao crescimento de males psíquicos?

Trabalhar em home office, para muitas pessoas, pode significar um descanso a mais, visto que você não precisa se preocupar com o tempo de deslocamento até o trabalho, mas isso não tem sido uma realidade.

Hoje vamos falar um pouco mais sobre os males psíquicos que o estresse profissional pode causar e as principais relações entre eles. Confira a seguir.

Esgotamento profissional: quais as principais causas?

Mesmo que a realidade de trabalhar de casa possa parecer um conto de fadas para muitas pessoas, na prática isso não tem acontecido. Quando pensamos em trabalhar de casa, logo vem à cabeça o pensamento de ter mais tempo com a família, de aumentar as horas de lazer e fazer atividades físicas.

Mas, segundo pesquisas, mais de 60% dos profissionais que trabalham de casa atualmente, aumentaram os níveis de estresse, esgotamento profissional e ansiedade por conta do trabalho.

Isso porque a carga excessiva do trabalho pode acabar gerando o crescimento de males psíquicos, fazendo com que o trabalho feito de casa não faça parte de um sonho.

Estresse profissional e a mudança de rotina

Conciliar a vida profissional com os afazeres de casa sempre foi uma dificuldade comum de quem precisa trabalhar fora. Quando houve a migração do trabalho para o home office, esse problema triplicou.

Isso porque os hábitos mudam completamente, fazendo com que as pessoas não consigam separar as tarefas do lar e as tarefas do trabalho. Isso é extremamente comum, visto que você acaba estando inserido completamente no ambiente de trabalho, criando essa fusão com o seu lar e gerando ainda mais estresse.

Além disso, nos últimos anos ainda passamos por uma pandemia, onde nossos hábitos mudaram completamente e isso refletiu diretamente na rotina e na mudança de hábitos.

A cada 10 brasileiros, 6 deles se sentem sobrecarregados pelo trabalho. Com isso, podemos concluir que não estamos aptos para colocar limites e separar o ambiente de casa do ambiente de trabalho.

Vida profissional e vida pessoal: como impor limites

Um dos maiores desafios para que o estresse profissional não seja uma realidade para quem trabalha de casa é conseguir impor limites entre a vida profissional e a vida pessoal.

Essa é uma das melhores maneiras de evitar o crescimento de males psíquicos e consequentemente, ter uma vida melhor.

A jornada de trabalho tem aumentado mais a cada dia, e com isso, muitas pessoas não conseguem nem parar para almoçar, por exemplo, mesmo estando em casa.

Outras questões são quando os filhos estão em casa, ou mesmo outro membro da família, e acabam distraindo o profissional. Isso é bem comum de acontecer e também gera estresse profissional, já que você se sente interrompido de suas atividades.

Existem alguns casos reais de pessoas que trabalhavam em casa e também não tinham a opção de sair justamente pelo distanciamento social, e com isso, ficaram restritos a apenas um ambiente.

Esses problemas acabam causando estresse profissional e outros males psíquicos, como ansiedade, depressão e doenças mentais. Além disso, a produtividade aumentando significa mais trabalho para o colaborador, já que a empresa geralmente aumenta o fluxo de demandas também.

Isso pode gerar um esgotamento mental e físico, que tem como consequência a queda de rendimento e a evolução de doenças já citadas anteriormente.

Iniciativa das empresas para solucionar os problemas

As condições causadas pelo estresse profissional podem ser bem graves, com isso, algumas empresas estão se dedicando a buscar soluções para melhorar o bem estar dos colaboradores e sua saúde mental.

Uma dessas soluções é oferecer plano de saúde empresarial, que tem como objetivo o atendimento por profissionais da saúde como psicólogos, nutricionistas e educadores físicos.

Pesquisas apontam que a cada dólar investido em saúde dos profissionais, cerca de 5 dólares são retornados em produtividade dos colaboradores.

O sentimento de exaustão pode acabar prejudicando a vida profissional e gerando ainda mais estresse. Isso está diretamente ligado ao ambiente de trabalho e as demandas oferecidas.

Isso porque muitas pessoas, mesmo estando em estado de estresse profissional, desejam aumentar a produtividade e com isso, geram males psíquicos.

Além dos problemas que afetam a saúde mental, o estresse profissional também reflete na saúde física, gerando mais cansaço, fadiga, dores musculares, insônia, dor de cabeça, falta de ar e taquicardia.

Essa produtividade excessiva não é saudável e leva ao esgotamento tanto físico quanto mental.

O estresse profissional é responsável pelo crescimento de males psíquicos e precisa ser apontado como um problema. Assim, buscar soluções cabíveis para diminuir os sintomas dos colaboradores. Com Jeniffer Elaina, do site Smartia.com.br.