Sentir um leve tremor na pálpebra ao longo do dia pode parecer algo banal, principalmente porque, para algumas pessoas, acontece com frequência. Contudo, essas contrações costumam ser um sinal de problemas relacionados à saúde mental, muitos deles estando ligados à exaustão e ao estresse. Os espasmos acabam sendo uma reação física do corpo para essas questões.

O nome científico dessa condição é mioquimia palpebral e, apesar de não ser considerada uma doença, serve de sinal de alerta para as pessoas. Quem negligencia a reação pode acabar desenvolvendo questões psicológicas mais sérias no futuro, então o tremor da pálpebra é um indício de que algum fator da nossa rotina está consumindo mais energia do que deveria.

O mais comum costuma ser o estresse, que pode ser causado por diversos motivos. Geralmente, muito trabalho e pouco descanso acabam resultando nesses espasmos, pois o cansaço se mistura com o estado de alerta constante da ansiedade. A fadiga também está diretamente relacionada a essa situação, mas já é um fator de risco que se manifesta de diferentes formas.

Quando falamos em fadiga, nos referimos tanto à estafa mental quanto à vista cansada. Excesso de trabalho causa exaustão, mas passar longos períodos olhando para telas (computador, celular, televisão, etc.) também contribui com os espasmos na pálpebra. Uma boa noite de sono ajuda a revigorar o cansaço dos olhos, mas nem sempre as pessoas conseguem manter uma rotina de descanso adequada.

Outros fatores menos recorrentes também podem estar relacionados com os tremores. Dentre eles, olhos secos, excesso de bebidas estimulantes (como café e álcool, por exemplo), alergias e deficiências nutricionais são os que se destacam. Pessoas que sofrem com baixas quantidades de magnésio no organismo podem apresentar a condição com mais frequência.

O que fazer?

Ao se identificar com a situação, a primeira medida é consultar um profissional de saúde para avaliar o que vem causando esses tremores e considerar possíveis soluções para esses problemas. Isso pode ser feito tanto com clínicos quanto com especialistas em saúde mental, como psicólogos e psiquiatras.

Caso seja necessário se afastar temporariamente do trabalho para se recompor, é sempre bom contar com uma renda de segurança, como a proporcionada por um seguro DIT. Esse é um benefício que costuma ser oferecido em regimes com carteira assinada, garantindo que o indivíduo continue recebendo em casos de afastamento por doença.

Quem não trabalha em regime CLT ainda tem a possibilidade de contratar esse tipo de seguro por fora, já como prevenção para situações como essa.